Nu är jag igång
Nu känns det som om jag verkligen kommit igång med träning igen. Har iallafall rätt inställning just nu.
Har varit iväg på 3 pass sammanlagt hittills å fler ska det bli. Har ju köpt årskort nu som räcker till september nästa år.
Har varit iväg på 3 pass sammanlagt hittills å fler ska det bli. Har ju köpt årskort nu som räcker till september nästa år.
Plus att jag kommit på en riktigt god frukost att ta med till jobbet. Så nu känns det som om det rullar på.
Tjyv vägde mig lite igår, såg ganska bra ut tycker jag. Tänkte ta väg och mät dag imorrn igen. Har inte riktigt bestämt mig än för vilken vecko dag jag ska ha så det får bli lite olika så det blir variation.
Idag vart jag riktigt stolt över mej själv. Vi hade inventering på jobbet idag. Och det var min tur att vara den som stannade kvar om det behövdes. Hade räknat med en dag som slutade runt 19 för det är den tiden vi brukar sluta. Så då hade jag alltså missat dagens zumba pass. Men mitt på dagen så kändes det som om det inte skulle göra nåt för jag hade så jäkla ont i huvudet och var skittrött. Men så slutade jag halv 5 så då bestämde jag mig för att gå på zumban. Så nu är jag nyduschad och stolt,hihi.
Imorrn ska jag ta me mej ungarna så ska vi på virkdejt med en arbetskamrat till mig. Ska bli mysigt,
Några små goda recept
Nu när jag börjat tänka lite mer på vad jag äter så har jag sökt runt på nätet på en massa olika bra och nyttiga frukostar och mellanmål. Har hittat några recept som jag provat och som jag verkligen tycker om.
Skriver även in allt jag äter på matdagboken riktigt bra sida. Det tråkiga är att om man vill kunna göra vissa saker, eller se vissa recept så måste man vara betalande medlem, det är inte jag.
Men iallfall här kommer några recept.
keso ostkaka
8 ägg
6dl vispgrädde
500 gram keso
sen kan man ha lite mandel i om man vill, det tar inte jag.
Man blandar ihop allting till en röra/smet. Häll allt i en ungsform. In i ugnen i 200 grader ca 25 minuter. Den är ganska lös i konsistensen då den är varm men stelnar till då den svalnat. Riktigt gott är det.
Testade att ha i en msk kanel i senaste omgången jag gjorde, blev gott det oxå. Man kan servera med sylt om man vill.
Keso plättar ca 14-16st
2 ägg
3 msk dinkelmjöl
250 gram keso
1 msk äppelmos
lite kanel
Vispa ihop ägg och mjöl, blanda sedan ner keso, äppelmos och kanel. Stek på medelvärme precis som vanliga plättar.
Riktigt mäktiga och goda.
Imorrn blir det ett sh´bam pass... =)
Trädgårdsarbete
Nu jäklar sker förändringar på tomten. Fick ju för mig i höstas att vi skulle plana ut tomten. Bort med kullen och sen plana ut och gräsmatta.
men bra blir det 
Så det var ju bara å starta igång. Vi hann med lite i höstas innan frosten kom. Sen startade jag upp igen i torsdags. Och så fortsatte vi idag.
Men det gör ont med en heldags trädgårdsarbete
men bra blir det 
Sen var vi iväg och fiskade lite. Pauline tjatade eftersom vi hittade massa maskar när vi grävde på tomten.
Sen var jag ju å zumbade igår. Skit kul att komma igång igen.
förebilder
Har aldrig i mitt liv tagit före bilder förut. Det gjorde jag precis alldeles nyss. Ser idag som min startdag. Nu ska jag verkligen ta tag i vikten... Eller nä inte vikten, men kroppen. Vikten ska man egentligen skita i, men jag har den med iallafall på ett hörn.
Håll i er, här kommer före bilderna. Inte för att jag tror att så många kikar här inne, men det gör inget. Gör detta för min egen skull.
Om 4 veckor kommer det nya bilder. Det lovar jag. Och jag hoppas verkligen att de kommer se lite annorlunda ut.
Vikt och mått igår 17/5-12
vikt: 88,5
midja: 91cm
mage: 109cm
stuss: 110cm
vä lår: 61cm
vä arm: 33cm
Sådär ja, så var det ute bland folket oxå..haha... Nämen skämt å sido, bättre att skriva ut att man försöker ändra på sitt liv genom kost och träning så att alla vet.
Är med på en sida på facebook oxå, skitbra sida för enbart tjejjer som vill bli hälsosamma. Komemr bli bra det här.
Ska försöka bli bättre på att skriva här oxå, lägga upp lite recept och så kanske.
Bokat två pass
Nu måste jag försöka ta tag i detta med vikten igen. Den har bara gått uppåt senaste tiden trots att jag aldrig förr varit ute på så många promenader eller joggingturer.
Började väga och mäta för ca 1½ månad sen. Vikten har gått uppåt men vissa mått har gått neråt så jag hoppas att det är en del muskler som tillkommit oxå.
Nu har jag bokat in två pass på nynäsfriskcenter, där vi tränade hela förra året. Så imorrn blir det ett zumba pass och på tisdag blir det ett sh´bam pass. Ska bli riktigt kul, ser verkligen fram emot det.
Idag har vi varit ute och grävt en massa på tomten oxå. Matdagboken så gav det mig 1100kcal plus. Haha.. Kommer aldrig upp i dessa kcal som den vill att jag ska äta.
Långhelg nu, så imorrn får vi sova lääänge.tssssssss
Vår
Så var äntligen våren här. Så himla sköna dagar nu. Kändes så jäkla bra förra veckan då jag var ut och joggade och verkligen kände framsteg.
Sen så kom då våren. Med sol och värme och alla träd knoppade osv. Jippi så skönt.. Eller inte.
Sen så kom då våren. Med sol och värme och alla träd knoppade osv. Jippi så skönt.. Eller inte.
Mår skit. Ögonen svullna, röda och kliande, halsen tjock och kliar och näsan rinner. Och då tar jag ändå alla mediciner som jag ska. Fy... Trodde imorse att jag inte skulle klara denna arbetsdag. Men det gjorde jag. Men mår inge bra. Mår jag imorrn som idag så kommer jag nog stanna hemma.
Men ändå så gillar jag våren, trots allt skitsnack här ovan. =)
Men det tråkiga är att jag inte kan jogga. Halsen tjocknar igen direkt. Men powerwalk funkar, har blivit några stycken de senaste dagarna. Vissa dagar två eller tre promenader, =)
Hoopas jag snart mår bättre så jag kan ut och jogga igen. Saknar det.
smartson
Är med på en sida som heter smartson där kan man få prova på olika saker. Vara testpilot för produkter.
Jag har hittills fått prova kaffe. Snabbkaffe. Fick printa ut en kupong så fick jag kaffet gratis. Gott var det oxå.
Just nu är jag testpilot för en stekpanna. Hackman Rotisser heter serien. Jag fick hem stekpannan som är 28 cm. Har hunnit testa den några gånger. Tycker den är suverän. Stabil och bra. Så hittills tycker jag den är skitbra.
Så ser den ut.
Ska försöka få över bilderna från begravningen från min telefon någondag så kommer dom upp här.
Begravningen
Idag var mormors begravning. Var riktigt jobbigt.
Var ledig hela dagen, ungarna oxå. Så vi åkte till Huddinge tidigare och var hemma hos mamma och morfar.
Så åkte vi tillsammans till kapellet.
När vi kom dit så gick jag och barna först och la blommor på min farfars grav. Sen när vi gick in till kapellet så stog dörren öppen till själva rummet vi skulle vara i.
Så vi fick gå in lite tidigare å titta på kistan. Var riktigt skönt att få stå en stund själv innan och titta och tänka.
Sen komma alla som skulle vara med och det drog igång. Jättefint var det, väldigt fina låtar som verkligen var mormor. Och damen (var borgerlig begravning) pratade jättefint om mormor. Så att man skrattade till emellanåt. Allrahelst då hon nämnde tv soffan och formel 1, då fick man itne störa =)
Ska fixa in lite bilder hit sen.
Går framåt
Allt känns inte lika jobbigt längre. Klart man blir ledsen emellanåt, men nu kan jag hantera det på ett annat sätt.
Har varit så jäkla mycket som hänt det senaste halvåret, alltså negativa saker. Så det är inte konstigt att man kännt sig nere en hel del. Trött är jag oxå hela tiden. Har till och med börjat slumra till på soffan emellanåt. Och det är nåt som jag inte gör i vanliga fall.
Men som sagt,det börjar kännas bättre. Handen börjar bli bättre. Inte helt bra än, spänner och har sig. Men jag började testköra maskinen på jobbet i fredags. Men lite hjälp, för vissa saker kommer det dröjja innan jag kan göra. Tex slita och dra i tunga oljiga slangar mm =)
På onsdag är det mormors begravning. Jobbigt såklart, men på ett sätt skönt att det blir av så pass fort. Har hittat en tröjja att ha på mig och ska åka och kika på byxor imorrn. Håller på att hetsvirka en sjal nu oxå, som är grön i olika nyanser. Blir nog bra.
Kom och tänka på en sak förut, jag var runt 24-25 första gången jag gick på en begravning, mina barn komemr vara 8 och 10 år. Men å andra sidan så träffade jag aldrig några gammel mormödrar eller farmödrar osv. Så mina barn har haft tur att lära känna dom. Eller är det dom som haft tur att lära känna sina barnbarnsbarn ?
Har kommit igång riktigt ordentligt med joggingen nu oxå. Så skönt när man varit ute och tagit ut sej ordentligt.. Riktig terapi.
Och snusfri har jag varit precis en månad idag. =)
Har varit så jäkla mycket som hänt det senaste halvåret, alltså negativa saker. Så det är inte konstigt att man kännt sig nere en hel del. Trött är jag oxå hela tiden. Har till och med börjat slumra till på soffan emellanåt. Och det är nåt som jag inte gör i vanliga fall.
Men som sagt,det börjar kännas bättre. Handen börjar bli bättre. Inte helt bra än, spänner och har sig. Men jag började testköra maskinen på jobbet i fredags. Men lite hjälp, för vissa saker kommer det dröjja innan jag kan göra. Tex slita och dra i tunga oljiga slangar mm =)
På onsdag är det mormors begravning. Jobbigt såklart, men på ett sätt skönt att det blir av så pass fort. Har hittat en tröjja att ha på mig och ska åka och kika på byxor imorrn. Håller på att hetsvirka en sjal nu oxå, som är grön i olika nyanser. Blir nog bra.
Kom och tänka på en sak förut, jag var runt 24-25 första gången jag gick på en begravning, mina barn komemr vara 8 och 10 år. Men å andra sidan så träffade jag aldrig några gammel mormödrar eller farmödrar osv. Så mina barn har haft tur att lära känna dom. Eller är det dom som haft tur att lära känna sina barnbarnsbarn ?
Har kommit igång riktigt ordentligt med joggingen nu oxå. Så skönt när man varit ute och tagit ut sej ordentligt.. Riktig terapi.
Och snusfri har jag varit precis en månad idag. =)
Phuaaa
Känner mig ännu mer som en urvriden trasa just nu. Fy faan va jobbigt det är.
Hela förmiddagen gick det bra, sen ringde en kompis. Det satte fart på niagara fallet.
Sen hämtade jag Pauline på skolan, när man går hem så går man förbi en kyrka. Vi pratade lite om begravningen och så där. Jag försökte förklara på ett ungefär hur det går till. Men att jag inte visste allt säkert än.
Sen satt vi hemma ett tag,sen kände jag att jag var tvungen å gem ej ut och gå/jogga. Gick riktigt bra, sen ringde mamma. Dom hade varit på begravningsbyrån och fixat med allt. Så då kom ju tårarna igen.
Så det blev en gråtandes promenad igen. Tur att den rundan jag tar är i skogen och att jag oftast inte möter någon. För den rundan har blivit gråtandes ett antal gånger dom senaste veckorna.
Nu har vi datum för begravningen iallafall. Om två veckor blir det.
När jag sen satt hemma med tjejjerna så pratade vi lite om begravningen igen. Och datumet osv. Då såg jag på Felicia att hon var ledsen men att hon höll emot. Så jag sa till henne att man får gråta, att det är bra att gråta. Då släppte det för henne, hon har inte gråtit någonting sen hon fick veta att Oma skulle dö/är död. Men nu riktigt släppte det för henne oxå. Så det är bra. Man ska ju inte hålla inne med sånt då kan man må riktigt dåligt sen.
Men det börjar bli lite jobbigt att tårarna bara dyker upp rätt vad det är.
Som sagt, Phuaaa
Nu är det över
Inatt 7 minuter i 2 somnade mormor in. Lugnt och stilla med mamma vid sin sida.
Hon hade de senaste dagarna bara blivit sämre och sämre, så det var skönast för henne att få somna in. Hon var ju trots allt 80 år och har lurat döden ett antal gånger med hjärtinfarkter och andra sjukdomar.
Idag var jag och Felicia hemma hos mamma, Johnny och morfar hela dagen. Bara var där.
Det var skönt att få vara med där även om man inte gjorde nåt. Jag och Mamma plockade ihop lite av mormors hjälpmedel som hon hade.
Mamma ringde en massa samtal som behövdes ringas osv...
Sen tog vi en promenad ner till centrum, jag mamma och Felicia.
Nu sitter jag hemma och tårarna bara rinner hela tiden, som om man öppnat en vattenkran. Känner mej som en urvriden disktrasa.
Men det går över det oxå, bara att ta sig igenom det.
Jobbigt
Har verkligen fått in rutin i joggandet nu. Känns tråkigt de dagar jag inte kommit ut, även om man inte alltid springer långt.
Idag blev det ingen runda. Slutade halv två, hämtade ungarna sen åkte vi till Huddinge.
Ville hälsa på mormor. Riktigt jobbigt var det. Men ändå skönt att hälsa på henne. Även om hon inte orkade prata direkt så förstod hon att vi var där och vilka vi var. Barna fick gå in en snabbis bara.
Som sagt riktigt jobbigt just nu. Kan ha varit sista gången jag träffade henen idag. Man vet inte alls hur länge till hon kommer leva. Men antagligen inte mer än max ett par dagar. Just nu äter hon ingenting, inte ens sina mediciner. Så klarar man sig inte länge. Sköterskan som kommer morron och eftermiddag tror inte det är så långt kvar heller.
Usch...
Spring i bena
Ja detta kanske kan bli en vana. Att ge sej ut och springa efter jobbet. Riktigt skönt är det, men jobbigt självklart. Är ju inte direkt vältränad om man säger så.
Det som är skönt med att jogga är att tänka. Ja alltså det blir ju så att man tänker en hel del när man springer eftersom man inte har nån att prata med. Har självklart musik i öronen.
De senaste två veckorna har jag verkligen behövt jogga av mig lite tankar. Förra veckan var det jobbet som man tänkte på hela tiden. Massa upp och nedgångar där.
Denna vecka har det varit min mormor som varit i mina tankar. Tyvärr inte så långt kvar för henne nu. Nu vill hon inte längre. Kroppen håller på att lägga av helt.
Helt klart skitjobbigt.
2 promenader
Idag har jag varit riktigt duktig. Eller inte till en början, orkade inte ge mej ut på promenad imorse när jag vaknade. Utan den fick bli efter frukost.
Har börjat försöka komma igång med lite jogging oxå. Så jag varvar powerwalking med lite jogg. Lite som i intervaller.
Idag testade jag en ny app för mig. Endomondo heter den. Fungerar lika som runkeeper. Men tyckte att endomondo är snäppet bättre.
Så första rundan statistik ser ut såhär (håller på å kikar på hur jag ska få hit den
Riktigt skön runda. Men bara asfalt. Så liiiiiiite ont i vaderna fick jag.
Sen på eftermiddagen tog jag och Martin en snabb promenad, mest för att checka läget om det var torrt nog att gå den rundan.. Och ja, nästan torrt nog.. =)
I kalendern där på sidan så ser man lite olika gubbar, det är de övningar jag gjort. Använde detta program första gången idag. Så hittills ser det ju bra ut..
Annars så har vi fixat lite på altanen. Miley (kaninen) har fått flyttat ut från uterummet till sin bur ute på gräset nu. Martin har sopat och fixat och grejjat. Jag har tittat på.. =) Ni anar inte vad beroende av två händer man är. Försök lyfta upp en kartong med en brödrost från en hylla med bara en hand... Inte lätt..
Tuff vecka
Äntligen fredag. Idag blev en massa saker på jobbet lösta. Så himla skönt.
Hade lsutförhandlingar om arbetstider och grejjer idag. Möte först 10, sen uppehåll och diskussioner sen möte igen klockan 13. Efter lite ändringar från våran (fackliga) sida så löste sig allt bra. Hoppas alla är nöjda.
Men det finns ju alltid de som inte blir nöjda hur man än gör.
Sen var jag uppkallad på ytterligare ett möte. Hade ju mailat våran personalansvariga på jobbet om att jag var missnöjd eftersom jag inte fick någon hjälp när jag kom tillbaka från sjukskrivning osv.
Så nu har vi fixat en rehab plan oxå.. Så mycket har blivit löst idag, riktigt skönt.
Men nu är jag helt slut. Blir riktigt tidigt isäng idag tror jag.
